7.5 km | 01:13:09 | 09:48/km日期: 2019-09-24 06:22 - 平均心率: 137 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 10'27" / 11'14" / 09'49" / 09'53" / 08'49" / 09'28" / 10'52" / 09'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'36" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'07" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'49" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'52" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'27" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'54" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'55" (+01'06") | 455 / 7455 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 192.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 11'14" | 00:21'41" |
3 | 09'49" | 00:31'30" |
4 | 09'53" | 00:41'23" |
5 | 08'49" | 00:50'12" |
6 | 09'28" | 00:59'40" |
7 | 10'52" | 01:10'32" |
7.5 | 09'56" | 01:15'04" |