5.0 km | 00:31:03 | 06:12/km日期: 2019-09-22 08:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'09" / 09'40" / 14'30" / 17'24" / 12'20" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'15" (+03'21") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 88.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 09'40" | 00:17'49" |
3 | 14'30" | 00:32'19" |
4 | 17'24" | 00:49'43" |
5 | 12'20" | 01:02'03" |
5.0 | 10'20" | 01:02'07" |