大狗愛亂跑 2019/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

大狗愛亂跑嘉義
ID 35654

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大狗愛亂跑

5.0 km | 00:31:12 | 06:12/km

日期: 2019-09-23 15:02 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 5660 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'26" / 06'17" / 06'10" / 06'08" / 06'02" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'24" (+00'28")

1005 / 1005

179 / 86

2

06'21"

(12'48")

06'17" (+00'21")

1008 / 2014

180 / 87

3

06'06"

(18'54")

06'05" (+00'09")

1002 / 3016

181 / 90

4

06'12"

(25'06")

06'09" (+00'13")

1006 / 4023

182 / 88

5

05'58"

(31'04")

05'56"

1003 / 5027

181 / 92

9月累積里程 : 110.09 km

Asics Kayano 24 累積 : 2355.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

跑天下, 四葉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'17"	00:12'43"
3	06'10"	00:18'53"
4	06'08"	00:25'01"
5	06'02"	00:31'03"
5.0	06'43"	00:31'12"

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