4.6 km | 00:23:20 | 05:05/km日期: 2019-09-23 20:49 - 平均心率: 159 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'03" / 04'54" / 04'44" / 04'54" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+01'00") | 368 / 368 |
2 | | 04'47" (+00'22") | 1000 / 1368 |
3 | | 04'49" (+00'24") | 1000 / 2368 |
4 | | 04'52" (+00'27") | 1000 / 3368 |
5 | | 04'44" (+00'19") | 1000 / 4368 |
6 | | 04'25" | 23 / 4391 |
7 | | 10'28" (+06'03") | 190 / 4582 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 73.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'54" | 00:09'57" |
3 | 04'44" | 00:14'41" |
4 | 04'54" | 00:19'35" |
4.6 | 06'27" | 00:23'21" |