5.0 km | 00:38:29 | 07:40/km日期: 2019-09-21 07:33 - 平均心率: 138 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 6162 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'52" / 07'13" / 06'53" / 07'21" / 08'10" / 58'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'56" (+01'05") | 1000 / 1000 | 163 / 76 |
2 | | 07'16" (+00'25") | 1001 / 2002 | 165 / 83 |
3 | | 06'51" | 1001 / 3003 | 162 / 89 |
4 | | 07'26" (+00'35") | 1002 / 4005 | 159 / 83 |
5 | | 08'20" (+01'29") | 1000 / 5006 | 153 / 77 |
6 | | 57'14" (+50'23") | 9 / 5016 | 109 / 15 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.79 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'13" | 00:15'05" |
3 | 06'53" | 00:21'58" |
4 | 07'21" | 00:29'19" |
5 | 08'10" | 00:37'29" |
5.0 | 58'08" | 00:38'29" |