6.0 km | 00:35:16 | 05:51/km日期: 2019-09-20 17:31 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'25" / 05'43" / 05'38" / 06'02" / 06'07" / 06'13" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'35") | 25 / 6025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
29.25 km NIKE FREE 5.0 shield 型號 累積 :
2353.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'43" | 00:11'08" |
3 | 05'38" | 00:16'46" |
4 | 06'02" | 00:22'48" |
5 | 06'07" | 00:28'55" |
6 | 06'13" | 00:35'08" |
6.0 | 05'50" | 00:35'17" |