11.1 km | 01:04:36 | 05:49/km日期: 2019-09-20 05:41 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 738 Cal - 總步數: 12050 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'56" / 06'47" / 05'55" / 05'20" / 05'35" / 05'53" / 05'44" / 05'38" / 05'29" / 05'35" / 05'30" / 14'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'43") | 1000 / 1000 | 174 / 93 |
2 | | 06'54" (+01'32") | 1001 / 2002 | 173 / 83 |
3 | | 05'50" (+00'28") | 1001 / 3004 | 192 / 89 |
4 | | 05'22" | 1000 / 4004 | 193 / 96 |
5 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 5005 | 193 / 92 |
6 | | 05'55" (+00'33") | 1000 / 6005 | 187 / 90 |
7 | | 05'48" (+00'26") | 1002 / 7008 | 189 / 90 |
8 | | 05'38" (+00'16") | 1001 / 8010 | 194 / 91 |
9 | | 05'37" (+00'15") | 1001 / 9011 | 189 / 93 |
10 | | 05'37" (+00'15") | 1002 / 10014 | 191 / 92 |
11 | | 05'41" (+00'19") | 1002 / 11016 | 177 / 99 |
12 | | 05'51" (+00'29") | 68 / 11085 | 185 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.35 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'47" | 00:12'43" |
3 | 05'55" | 00:18'38" |
4 | 05'20" | 00:23'58" |
5 | 05'35" | 00:29'33" |
6 | 05'53" | 00:35'26" |
7 | 05'44" | 00:41'10" |
8 | 05'38" | 00:46'48" |
9 | 05'29" | 00:52'17" |
10 | 05'35" | 00:57'52" |
11 | 05'30" | 01:03'22" |
11.1 | 14'25" | 01:04'36" |