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    鄭小彬 高雄
    ID 18647
    72 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭小彬 
    半馬 | 01:59:17 | 05:39/km | 第9半馬
    2014陽明山越野路跑賽
    官方成績
    日期2014-07-13
    成績01:59:17
    總名次200 / 2484
    分組名次52 / 622
    平均速度05:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'17")
    		00:34'17" (+12'33")01:07'10" (+19'41")
    10 km(01:07'10")
    		00:32'53" (+11'09")
    15 km(01:32'55")
    		00:25'45" (+04'01")00:47'29"
    20 km(01:54'39")
    		00:21'44"
    Finish(01:59:17)

    日期: 2014-07-13 06:00 - 總爬升: 544 m - 地點: 陽明山國家公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1515 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'42" (+01'34")1000 / 1000
    2
    07'26"  (13'08")
    		07'26" (+03'18")1000 / 2000
    3
    07'18"  (20'27")
    		07'18" (+03'10")1000 / 3000
    4
    07'12"  (27'39")
    		07'12" (+03'04")1000 / 4000
    5
    06'37"  (34'16")
    		06'37" (+02'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'17"  (41'34")
    		07'17" (+03'09")1000 / 6000
    7
    06'56"  (48'30")
    		06'56" (+02'48")1000 / 7000
    8
    06'29"  (55'00")
    		06'29" (+02'21")1000 / 8000
    9
    06'02"  (01:01'02")
    		06'02" (+01'54")1000 / 9000
    10
    06'03"  (01:07'05")
    		06'03" (+01'55")1000 / 10000
    11
    05'41"  (01:12'46")
    		05'41" (+01'33")1000 / 11000
    12
    05'48"  (01:18'35")
    		05'48" (+01'40")1000 / 12000
    13
    04'54"  (01:23'29")
    		04'54" (+00'46")1000 / 13000
    14
    04'51"  (01:28'21")
    		04'51" (+00'43")1000 / 14000
    15
    04'29"  (01:32'51")
    		04'29" (+00'21")1000 / 15000
    16
    04'48"  (01:37'39")
    		04'48" (+00'40")1000 / 16000
    17
    04'21"  (01:42'00")
    		04'21" (+00'13")1000 / 17000
    18
    04'18"  (01:46'19")
    		04'18" (+00'10")1000 / 18000
    19
    04'08"  (01:50'27")
    		04'08"1000 / 19000
    20
    04'08"  (01:54'35")
    		04'08"1000 / 20000
    21
    04'40"  (01:59'16")
    		04'40" (+00'32")1000 / 21000
    22
    00'00"  (01:59'17")
    		02'53" 5 / 21005
    高雄
    鄭小彬
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    很硬的一場賽事 保二大作戰
    1.前半程10.5公里海拔400直上900 真的沒搞死我 刻意保留一些體力 本想留給後半程
    2.後半程10.5公里 幾乎都滑行 跑開了 四分速前進 並在最後一個水站沒停下來 保二成功
    3.如果再來一次 我可能會把90%的體力給前半程 後半程只留10% 因為後半程幾乎不會喘 正常呼吸就夠了

    賽前宣言: AIMS認證賽事 當然參加 希望順利完賽
    7月累積里程 : 156.56 km adidas adizero adios boost 累積 : 1141.5 km
    Garmin 上傳 | 10 years ago
    葉丰（赤客）, 梁慈芳 和其他 26 人說推
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    觀看另 7 則留言
    JAGUAR 恭喜完賽~
    2014-07-13 20:47 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2014-07-13 20:49 ·
     1 個人推
    Jui 恭喜小彬順利完賽.
    2014-07-13 22:47 ·
     1 個人推
    鄭小彬 謝謝大家 400直上900 算是難忘的經驗
    2014-07-13 22:54 ·
    Peter Lee 恭喜完賽, 真的好猛~
    2014-07-13 23:59 ·
     1 個人推
    Lc 恭喜超猛完賽
    2014-07-14 01:03 ·
     1 個人推
    Evon Shou 恭喜!!
    2014-07-14 02:39 ·
     1 個人推
    郭順吉 哇！後面真跑開了，每一次比賽都是經驗，相信下一次你一定會更厲害，恭喜成功完賽！
    2014-07-14 16:46 ·
     1 個人推
    梁慈芳 好厲害！！
    2014-07-23 14:55 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    207'26"00:13'09"
    307'18"00:20'27"
    407'13"00:27'40"
    506'37"00:34'17"
    607'17"00:41'34"
    706'59"00:48'33"
    806'31"00:55'04"
    906'02"01:01'06"
    1006'04"01:07'10"
    1105'41"01:12'51"
    1205'48"01:18'39"
    1304'55"01:23'34"
    1404'52"01:28'26"
    1504'29"01:32'55"
    1604'48"01:37'43"
    1704'21"01:42'04"
    1804'19"01:46'23"
    1904'08"01:50'31"
    2004'08"01:54'39"
    2104'41"01:59'20"
    21.003'01"01:59'21"

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