5.9 km | 00:31:53 | 05:21/km日期: 2019-09-19 06:10 - 平均心率: 126 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'30" / 05'28" / 05'21" / 05'04" / 05'01" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+02'48") | 393 / 393 |
2 | | 05'42" (+01'05") | 399 / 792 |
3 | | 05'59" (+01'22") | 400 / 1193 |
4 | | 05'27" (+00'50") | 399 / 1593 |
5 | | 05'27" (+00'50") | 400 / 1993 |
6 | | 05'34" (+00'57") | 400 / 2394 |
7 | | 05'10" (+00'33") | 398 / 2792 |
8 | | 05'04" (+00'27") | 400 / 3193 |
9 | | 05'08" (+00'31") | 399 / 3592 |
10 | | 05'01" (+00'24") | 401 / 3994 |
11 | | 04'47" (+00'10") | 399 / 4393 |
12 | | 05'26" (+00'49") | 398 / 4791 |
13 | | 04'40" (+00'03") | 402 / 5194 |
14 | | 04'37" | 400 / 5594 |
15 | | 04'53" (+00'16") | 347 / 5942 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
619.64 km wave sonic wide 累積 :
1476.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'28" | 00:11'58" |
3 | 05'21" | 00:17'19" |
4 | 05'04" | 00:22'23" |
5 | 05'01" | 00:27'24" |
5.9 | 04'44" | 00:31'52" |