7.1 km | 00:45:26 | 06:21/km日期: 2019-09-18 05:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 7824 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'09" / 06'36" / 06'32" / 06'19" / 06'31" / 06'05" / 05'23" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+01'45") | 1000 / 1000 | 170 / 82 |
2 | | 06'38" (+01'15") | 1002 / 2003 | 169 / 89 |
3 | | 06'33" (+01'10") | 1002 / 3005 | 170 / 89 |
4 | | 06'19" (+00'56") | 1002 / 4007 | 172 / 91 |
5 | | 06'31" (+01'08") | 1001 / 5009 | 172 / 88 |
6 | | 06'09" (+00'46") | 1000 / 6010 | 171 / 94 |
7 | | 05'23" | 1000 / 7010 | 178 / 103 |
8 | | 04'36" | 137 / 7148 | 186 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 273.52 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'36" | 00:13'45" |
3 | 06'32" | 00:20'17" |
4 | 06'19" | 00:26'36" |
5 | 06'31" | 00:33'07" |
6 | 06'05" | 00:39'12" |
7 | 05'23" | 00:44'35" |
7.1 | 05'43" | 00:45'26" |