瘋狂大叔-卡好 2019/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

5.0 km | 00:24:05 | 04:47/km

日期: 2019-09-16 21:57 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'42" / 04'51" / 04'53" / 04'49" / 04'44" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41"

1000 / 1000

2

04'50"

(09'32")

04'50" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'53"

(14'26")

04'53" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'49"

(19'15")

04'49" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'43"

(23'58")

04'43" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'06"

(24'05")

05'03" (+00'22")

21 / 5021

9月累積里程 : 120.36 km

mizuno rider22 累積 : 2016.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Lin Chen, 張家瑋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'51"	00:09'33"
3	04'53"	00:14'26"
4	04'49"	00:19'15"
5	04'44"	00:23'59"
5.0	04'33"	00:24'05"

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