Tim Pan 2019/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Pan 新界
ID 419108

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10.0 km | 00:54:05 | 05:24/km

日期: 2019-09-14 07:08 - 卡路里: 525 Cal

Pace: 05'31" / 05'18" / 05'00" / 05'41" / 05'08" / 06'03" / 04'40" / 05'13" / 05'36" / 05'54" / 05'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 90.33 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'18"	00:10'49"
3	05'00"	00:15'49"
4	05'41"	00:21'30"
5	05'08"	00:26'38"
6	06'03"	00:32'41"
7	04'40"	00:37'21"
8	05'13"	00:42'34"
9	05'36"	00:48'10"
10	05'54"	00:54'04"
10.0	04'55"	00:54'07"

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