5.0 km | 00:31:23 | 06:20/km日期: 2019-09-10 19:29 - 平均心率: 174 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'04" / 06'01" / 06'06" / 06'14" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'49") | 254 / 1254 |
3 | | 05'19" (+00'43") | 400 / 1654 |
4 | | 12'52" (+08'16") | 77 / 1732 |
5 | | 04'39" (+00'03") | 400 / 2132 |
6 | | 13'40" (+09'04") | 73 / 2205 |
7 | | 04'45" (+00'09") | 400 / 2605 |
8 | | 15'15" (+10'39") | 65 / 2671 |
9 | | 04'36" | 400 / 3071 |
10 | | 14'29" (+09'53") | 68 / 3140 |
11 | | 05'28" (+00'52") | 400 / 3540 |
12 | | 14'04" (+09'28") | 71 / 3611 |
13 | | 04'36" | 400 / 4011 |
14 | | 10'28" (+05'52") | 95 / 4106 |
15 | | 07'02" (+02'26") | 843 / 4950 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 24.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'01" | 00:12'05" |
3 | 06'06" | 00:18'11" |
4 | 06'14" | 00:24'25" |
5.0 | 07'21" | 00:31'25" |