10.2 km | 00:58:33 | 05:45/km日期: 2019-09-07 05:37 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'35" / 05'20" / 05'05" / 04'39" / 15'23" / 05'17" / 04'58" / 06'48" / 06'40" / 05'35" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+02'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+02'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+02'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" (+00'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'38" (+00'59") | 162 / 10162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'20" | 00:10'55" |
3 | 05'05" | 00:16'00" |
4 | 04'39" | 00:20'39" |
5 | 15'23" | 00:36'02" |
6 | 05'17" | 00:41'19" |
7 | 04'58" | 00:46'17" |
8 | 06'48" | 00:53'05" |
9 | 06'40" | 00:59'45" |
10 | 05'35" | 01:05'20" |
10.2 | 05'44" | 01:06'16" |