4.8 km | 04:01:54 | 50:42/km日期: 2019-09-14 09:56 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 76 - 卡路里: 252 Cal
Pace: 34'10" / 00'02" / 19'21" / 78'43" / 66'09" / 35'24" / 00'04" / 00'04" / 00'05" / 00'04" / 00'05" / 10'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
423.89 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
778.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 34'10" | 00:34'10" |
| 2 | 00'02" | 00:34'12" |
| 3 | 19'21" | 00:53'33" |
| 4 | 78'43" | 02:12'16" |
| 5 | 66'09" | 03:18'25" |
| 6 | 35'24" | 03:53'49" |
| 7 | 00'04" | 03:53'53" |
| 8 | 00'04" | 03:53'57" |
| 9 | 00'05" | 03:54'02" |
| 10 | 00'04" | 03:54'06" |
| 11 | 00'05" | 03:54'11" |
| 4.8 | -1'-14" | 04:01'54" |
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