12.2 km | 02:32:19 | 12:29/km日期: 2019-09-14 07:47 - 總爬升: 716 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'02" / 16'26" / 13'31" / 16'29" / 10'40" / 11'23" / 14'06" / 15'31" / 13'09" / 11'29" / 14'07" / 07'03" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'26" (+09'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'31" (+06'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'29" (+09'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'39" (+03'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'22" (+04'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'06" (+07'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'31" (+08'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'08" (+06'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'29" (+04'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'07" (+07'05") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'02" | 1000 / 12000 |
13 | | 06'35" | 199 / 12199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 487.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 16'26" | 00:23'28" |
3 | 13'31" | 00:36'59" |
4 | 16'29" | 00:53'28" |
5 | 10'40" | 01:04'08" |
6 | 11'23" | 01:15'31" |
7 | 14'06" | 01:29'37" |
8 | 15'31" | 01:45'08" |
9 | 13'09" | 01:58'17" |
10 | 11'29" | 02:09'46" |
11 | 14'07" | 02:23'53" |
12 | 07'03" | 02:30'56" |
12.2 | 06'35" | 02:32'15" |