markovian 2014/07/12 訓練日誌

markovian 彰化
ID 23117

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markovian

全馬 | 05:21:27 | 07:37/km | 第14馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	05:21:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:37/km

官方證書

markovian

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'16")

00:29'16"

01:01'20"

10 km

(01:01'20")

00:32'04" (+02'48")

15 km

(01:35'52")

00:34'32" (+05'16")

01:09'28" (+08'08")

20 km

(02:10'48")

00:34'56" (+05'40")

25 km

(02:52'56")

00:42'08" (+12'52")

01:23'00" (+21'40")

30 km

(03:33'48")

00:40'52" (+11'36")

35 km

(04:23'52")

00:50'04" (+20'48")

01:32'44" (+31'24")

40 km

(05:06'32")

00:42'40" (+13'24")

Finish

(05:21:27)

日期: 2014-07-12 08:00 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'33"

(05'33")

05'32"

1002 / 1002

05'37"

(11'10")

05'38" (+00'06")

997 / 2000

05'52"

(17'02")

05'52" (+00'20")

1000 / 3000

06'35"

(23'37")

06'35" (+01'03")

999 / 3999

05'53"

(29'30")

05'51" (+00'19")

1002 / 5002

展開計圈分析

真是身心俱疲..........一直被正妹超車，想追又追不上！另外還一直被背面掛著 "初馬" 的正妹刷卡。

賽前宣言: 希望報的到名

賽後評分: 補給真的超多樣的！好幾站都有冰啤酒
給 5 星

7月累積里程 : 117.34 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ahliang, 陳小美和其他 33 人說推

留言

觀看另 7 則留言

台南德哥讚喔!恭喜完賽。

2014-07-13 22:03 ·

1 個人推

mlincc 恭喜完賽！

2014-07-16 23:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'36"	00:11'00"
3	05'52"	00:16'52"
4	06'36"	00:23'28"
5	05'48"	00:29'16"
6	06'08"	00:35'24"
7	06'08"	00:41'32"
8	07'16"	00:48'48"
9	06'20"	00:55'08"
10	06'12"	01:01'20"
11	06'28"	01:07'48"
12	06'24"	01:14'12"
13	07'20"	01:21'32"
14	08'04"	01:29'36"
15	06'16"	01:35'52"
16	06'20"	01:42'12"
17	08'00"	01:50'12"
18	06'20"	01:56'32"
19	06'56"	02:03'28"
20	07'20"	02:10'48"
21	09'40"	02:20'28"
22	09'52"	02:30'20"
23	08'08"	02:38'28"
24	07'00"	02:45'28"
25	07'28"	02:52'56"
26	08'56"	03:01'52"
27	07'44"	03:09'36"
28	07'40"	03:17'16"
29	08'00"	03:25'16"
30	08'32"	03:33'48"
31	08'04"	03:41'52"
32	11'32"	03:53'24"
33	08'56"	04:02'20"
34	09'44"	04:12'04"
35	11'48"	04:23'52"
36	07'00"	04:30'52"
37	08'40"	04:39'32"
38	10'16"	04:49'48"
39	07'56"	04:57'44"
40	08'48"	05:06'32"
41	07'40"	05:14'12"
42	07'12"	05:21'24"
41.9	-1'-31"	05:21'32"