11.2 km | 01:15:03 | 06:42/km日期: 2019-09-12 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 13622 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'53" / 07'05" / 06'45" / 06'49" / 06'25" / 06'30" / 06'29" / 06'32" / 06'30" / 06'26" / 06'24" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'50" (+01'29") | 1006 / 1006 | 176 / 72 |
| 2 | | 07'04" (+00'43") | 1002 / 2009 | 180 / 78 |
| 3 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 3009 | 182 / 81 |
| 4 | | 06'48" (+00'27") | 1001 / 4011 | 181 / 80 |
| 5 | | 06'24" (+00'03") | 1000 / 5012 | 182 / 85 |
| 6 | | 06'30" (+00'09") | 1009 / 6021 | 183 / 83 |
| 7 | | 06'25" (+00'04") | 1008 / 7029 | 182 / 85 |
| 8 | | 06'27" (+00'06") | 1001 / 8031 | 182 / 85 |
| 9 | | 06'31" (+00'10") | 1003 / 9034 | 181 / 84 |
| 10 | | 06'26" (+00'05") | 1001 / 10036 | 182 / 85 |
| 11 | | 06'21" | 1003 / 11040 | 181 / 86 |
| 12 | | 06'13" | 190 / 11230 | 179 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 432.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'05" | 00:14'58" |
| 3 | 06'45" | 00:21'43" |
| 4 | 06'49" | 00:28'32" |
| 5 | 06'25" | 00:34'57" |
| 6 | 06'30" | 00:41'27" |
| 7 | 06'29" | 00:47'56" |
| 8 | 06'32" | 00:54'28" |
| 9 | 06'30" | 01:00'58" |
| 10 | 06'26" | 01:07'24" |
| 11 | 06'24" | 01:13'48" |
| 11.2 | 06'34" | 01:15'03" |
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