9.4 km | 00:52:39 | 05:37/km日期: 2013-01-16 04:33 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 71 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 05'06" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'52" / 05'08" / 07'07" / 05'33" / 08'04" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" | 6857 / 6857 |
2 | | 01:32'26" (+27'30") | 17 / 6875 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 73.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'40" | 00:09'46" |
3 | 04'40" | 00:14'26" |
4 | 04'40" | 00:19'06" |
5 | 04'52" | 00:23'58" |
6 | 05'08" | 00:29'06" |
7 | 07'07" | 00:36'13" |
8 | 05'33" | 00:41'46" |
9 | 08'04" | 00:49'50" |
9.4 | 07'39" | 00:52'39" |