湯國柱 2019/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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12.4 km | 01:22:22 | 06:37/km

日期: 2019-09-11 20:10 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'00" / 06'21" / 06'25" / 06'43" / 06'23" / 06'21" / 06'59" / 06'34" / 06'36" / 06'50" / 06'53" / 06'49" / 05'44" /

基本訓練

9月累積里程 : 359.22 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 何柏青和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'21"	00:13'21"
3	06'25"	00:19'46"
4	06'43"	00:26'29"
5	06'23"	00:32'52"
6	06'21"	00:39'13"
7	06'59"	00:46'12"
8	06'34"	00:52'46"
9	06'36"	00:59'22"
10	06'50"	01:06'12"
11	06'53"	01:13'05"
12	06'49"	01:19'54"
12.4	05'47"	01:22'22"

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