13.4 km | 01:22:00 | 06:07/km日期: 2019-09-11 05:38 - 總爬升: 223 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 118 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 14060 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'02" / 06'27" / 06'23" / 06'21" / 06'07" / 06'06" / 06'04" / 05'55" / 06'02" / 05'49" / 05'54" / 05'56" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'02" (+01'14") | 1001 / 1001 | 178 / 79 |
| 2 | | 06'24" (+00'36") | 1007 / 2008 | 182 / 85 |
| 3 | | 06'23" (+00'35") | 1000 / 3008 | 183 / 85 |
| 4 | | 06'21" (+00'33") | 1000 / 4008 | 184 / 85 |
| 5 | | 06'07" (+00'19") | 1006 / 5015 | 184 / 88 |
| 6 | | 06'02" (+00'14") | 1002 / 6017 | 185 / 89 |
| 7 | | 06'03" (+00'15") | 1002 / 7019 | 183 / 89 |
| 8 | | 05'57" (+00'09") | 1002 / 8022 | 184 / 91 |
| 9 | | 05'58" (+00'10") | 1008 / 9031 | 183 / 90 |
| 10 | | 05'48" | 1000 / 10031 | 183 / 93 |
| 11 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 11032 | 183 / 92 |
| 12 | | 05'53" (+00'05") | 1007 / 12039 | 182 / 93 |
| 13 | | 05'54" (+00'06") | 434 / 12474 | 181 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 432.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'27" | 00:13'29" |
| 3 | 06'23" | 00:19'52" |
| 4 | 06'21" | 00:26'13" |
| 5 | 06'07" | 00:32'20" |
| 6 | 06'06" | 00:38'26" |
| 7 | 06'04" | 00:44'30" |
| 8 | 05'55" | 00:50'25" |
| 9 | 06'02" | 00:56'27" |
| 10 | 05'49" | 01:02'16" |
| 11 | 05'54" | 01:08'10" |
| 12 | 05'56" | 01:14'06" |
| 12.4 | 05'58" | 01:16'42" |
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