6.5 km | 00:32:59 | 05:05/km日期: 2019-09-10 18:25 - 平均心率: 153 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'25" / 05'13" / 04'37" / 04'56" / 05'32" / 04'22" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'26") | 393 / 393 |
2 | | 04'21" (+00'16") | 403 / 797 |
3 | | 04'06" (+00'01") | 404 / 1201 |
4 | | 06'19" (+02'14") | 409 / 1611 |
5 | | 04'34" (+00'29") | 401 / 2012 |
6 | | 04'19" (+00'14") | 403 / 2416 |
7 | | 04'14" (+00'09") | 402 / 2818 |
8 | | 06'26" (+02'21") | 402 / 3221 |
9 | | 04'28" (+00'23") | 394 / 3615 |
10 | | 04'20" (+00'15") | 407 / 4023 |
11 | | 07'15" (+03'10") | 402 / 4426 |
12 | | 04'30" (+00'25") | 402 / 4828 |
13 | | 04'25" (+00'20") | 406 / 5235 |
14 | | 04'22" (+00'17") | 404 / 5639 |
15 | | 04'05" | 402 / 6042 |
16 | | 08'54" (+04'49") | 430 / 6472 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 305.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 05'13" | 00:09'38" |
3 | 04'37" | 00:14'15" |
4 | 04'56" | 00:19'11" |
5 | 05'32" | 00:24'43" |
6 | 04'22" | 00:29'05" |
6.5 | 11'57" | 00:34'44" |