9.0 km | 01:27:40 | 09:43/km日期: 2019-09-08 06:38 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 12570 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'42" / 06'49" / 07'12" / 07'32" / 08'45" / 10'09" / 11'14" / 14'19" / 12'40" / 72'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'43" (+00'36") | 1000 / 1000 | 161 / 79 |
2 | | 07'07" | 1001 / 2002 | 162 / 86 |
3 | | 07'14" (+00'07") | 1000 / 3002 | 163 / 84 |
4 | | 07'33" (+00'26") | 1002 / 4005 | 163 / 80 |
5 | | 08'56" (+01'49") | 1000 / 5005 | 155 / 71 |
6 | | 10'40" (+03'33") | 1001 / 6006 | 143 / 65 |
7 | | 12'26" (+05'19") | 1001 / 7007 | 132 / 60 |
8 | | 13'12" (+06'05") | 1000 / 8007 | 132 / 57 |
9 | | 12'27" (+05'20") | 1002 / 9010 | 111 / 71 |
10 | | 22'55" (+15'48") | 8 / 9018 | 65 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.79 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'49" | 00:14'31" |
3 | 07'12" | 00:21'43" |
4 | 07'32" | 00:29'15" |
5 | 08'45" | 00:38'00" |
6 | 10'09" | 00:48'09" |
7 | 11'14" | 00:59'23" |
8 | 14'19" | 01:13'42" |
9 | 12'40" | 01:26'22" |
9.0 | 69'30" | 01:27'40" |