13.1 km | 01:18:06 | 05:57/km日期: 2019-09-08 03:15 - 總爬升: 378 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 13896 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'25" / 06'25" / 05'54" / 05'58" / 06'15" / 05'53" / 06'15" / 05'13" / 06'14" / 06'00" / 05'58" / 06'02" / 04'55" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+01'28") | 1008 / 1008 | 172 / 90 |
2 | | 06'22" (+01'28") | 1005 / 2014 | 174 / 89 |
3 | | 05'52" (+00'58") | 1003 / 3018 | 176 / 96 |
4 | | 05'57" (+01'03") | 1001 / 4019 | 177 / 94 |
5 | | 06'12" (+01'18") | 1006 / 5025 | 177 / 90 |
6 | | 05'52" (+00'58") | 1001 / 6026 | 179 / 94 |
7 | | 06'14" (+01'20") | 1002 / 7029 | 178 / 89 |
8 | | 05'13" (+00'19") | 1012 / 8041 | 179 / 106 |
9 | | 06'11" (+01'17") | 1009 / 9050 | 179 / 90 |
10 | | 05'57" (+01'03") | 1002 / 10052 | 180 / 93 |
11 | | 05'55" (+01'01") | 1006 / 11059 | 180 / 93 |
12 | | 05'59" (+01'05") | 1006 / 12065 | 179 / 93 |
13 | | 04'54" | 1001 / 13066 | 179 / 113 |
14 | | 05'25" (+00'31") | 107 / 13174 | 178 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 231.96 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'25" | 00:12'50" |
3 | 05'54" | 00:18'44" |
4 | 05'58" | 00:24'42" |
5 | 06'15" | 00:30'57" |
6 | 05'53" | 00:36'50" |
7 | 06'15" | 00:43'05" |
8 | 05'13" | 00:48'18" |
9 | 06'14" | 00:54'32" |
10 | 06'00" | 01:00'32" |
11 | 05'58" | 01:06'30" |
12 | 06'02" | 01:12'32" |
13 | 04'55" | 01:17'27" |
13.1 | 06'03" | 01:18'06" |