10.0 km | 00:57:08 | 05:41/km日期: 2019-09-08 05:30 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 857 Cal - 總步數: 10290 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'39" / 05'45" / 05'55" / 05'25" / 05'21" / 05'18" / 05'42" / 05'24" / 05'31" / 05'21" / 27'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+01'21") | 1001 / 1001 | 172 / 86 |
2 | | 05'52" (+00'31") | 1000 / 2002 | 174 / 97 |
3 | | 05'57" (+00'36") | 1000 / 3002 | 177 / 94 |
4 | | 05'29" (+00'08") | 1003 / 4005 | 180 / 100 |
5 | | 05'21" | 1003 / 5008 | 184 / 101 |
6 | | 05'23" (+00'02") | 1001 / 6010 | 182 / 101 |
7 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 7010 | 179 / 97 |
8 | | 05'27" (+00'06") | 1002 / 8012 | 182 / 100 |
9 | | 05'35" (+00'14") | 1002 / 9015 | 184 / 96 |
10 | | 05'24" (+00'03") | 1001 / 10017 | 183 / 100 |
11 | | 05'36" (+00'15") | 11 / 10028 | 210 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 273.52 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'45" | 00:12'24" |
3 | 05'55" | 00:18'19" |
4 | 05'25" | 00:23'44" |
5 | 05'21" | 00:29'05" |
6 | 05'18" | 00:34'23" |
7 | 05'42" | 00:40'05" |
8 | 05'24" | 00:45'29" |
9 | 05'31" | 00:51'00" |
10 | 05'21" | 00:56'21" |
10.0 | 26'49" | 00:57'08" |