11.0 km | 01:31:40 | 08:20/km日期: 2019-09-07 06:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'46" / 07'45" / 08'03" / 07'42" / 07'43" / 08'11" / 07'47" / 07'58" / 08'40" / 08'46" / 9350'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'58" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'39" (+00'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'46" (+01'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'20" (+01'38") | 1001 / 11001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 133.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 07'45" | 00:17'31" |
3 | 08'03" | 00:25'34" |
4 | 07'42" | 00:33'16" |
5 | 07'43" | 00:40'59" |
6 | 08'11" | 00:49'10" |
7 | 07'47" | 00:56'57" |
8 | 07'58" | 01:04'55" |
9 | 08'40" | 01:13'35" |
10 | 08'46" | 01:22'21" |
11.0 | 09'20" | 01:31'42" |