11.0 km | 01:02:58 | 05:42/km日期: 2019-09-05 12:14 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 10072 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'38" / 05'28" / 05'32" / 05'25" / 05'16" / 05'27" / 05'18" / 05'45" / 05'45" / 06'08" / 05'45" / 37'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'21") | 1003 / 1003 | 156 / 113 |
2 | | 05'38" (+00'23") | 1001 / 2004 | 160 / 110 |
3 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 3004 | 165 / 108 |
4 | | 05'28" (+00'13") | 1003 / 4008 | 163 / 111 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5008 | 155 / 121 |
6 | | 05'26" (+00'11") | 1016 / 6025 | 166 / 110 |
7 | | 05'27" (+00'12") | 1001 / 7026 | 165 / 110 |
8 | | 05'50" (+00'35") | 1000 / 8026 | 160 / 107 |
9 | | 06'23" (+01'08") | 1001 / 9027 | 158 / 98 |
10 | | 05'28" (+00'13") | 1001 / 10029 | 167 / 108 |
11 | | 06'32" (+01'17") | 1002 / 11031 | 144 / 106 |
12 | | 09'15" (+04'00") | 9 / 11040 | 120 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 130.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'28" | 00:11'06" |
3 | 05'32" | 00:16'38" |
4 | 05'25" | 00:22'03" |
5 | 05'16" | 00:27'19" |
6 | 05'27" | 00:32'46" |
7 | 05'18" | 00:38'04" |
8 | 05'45" | 00:43'49" |
9 | 05'45" | 00:49'34" |
10 | 06'08" | 00:55'42" |
11 | 05'45" | 01:01'27" |
11.0 | 36'54" | 01:02'58" |