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施蒲樵
台北市
ID 382027
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施蒲樵
85.7 km
|
07:12:14
|
11.9 km/h
日期:
2019-09-01 05:10
-
卡路里:
1285 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
71%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'21"
(05'21")
11.25 (-18.02)
1000 / 1000
2
05'21"
(10'42")
11.18 (-18.09)
995 / 1995
3
02'57"
(13'39")
20.45 (-8.81)
1004 / 3000
4
02'38"
(16'17")
22.78 (-6.48)
997 / 3998
5
02'43"
(19'00")
22.09 (-7.18)
999 / 4998
展開計圈分析
6
12'48"
(31'48")
4.75 (-24.52)
1012 / 6010
7
02'55"
(34'43")
20.57 (-8.70)
999 / 7010
8
02'44"
(37'27")
22.09 (-7.18)
1001 / 8011
9
02'39"
(40'06")
22.64 (-6.63)
999 / 9010
10
02'47"
(42'53")
21.95 (-7.32)
1015 / 10026
11
02'28"
(45'21")
24.32 (-4.94)
997 / 11023
12
02'16"
(47'37")
26.47 (-2.80)
993 / 12016
13
02'28"
(50'05")
24.66 (-4.61)
1013 / 13029
14
02'27"
(52'32")
24.66 (-4.61)
1006 / 14036
15
02'17"
(54'49")
26.47 (-2.80)
1002 / 15039
16
02'41"
(57'30")
22.09 (-7.18)
987 / 16026
17
10'59"
(01:08'29")
5.52 (-23.75)
1009 / 17035
18
02'48"
(01:11'17")
21.30 (-7.97)
992 / 18028
19
03'04"
(01:14'21")
19.89 (-9.38)
1011 / 19039
20
02'49"
(01:17'10")
21.43 (-7.84)
1003 / 20042
21
02'39"
(01:19'49")
22.50 (-6.77)
993 / 21036
22
02'18"
(01:22'07")
26.28 (-2.99)
1001 / 22037
23
02'32"
(01:24'39")
24.16 (-5.11)
1013 / 23051
24
02'25"
(01:27'04")
25.00 (-4.27)
1006 / 24058
25
02'34"
(01:29'38")
23.38 (-5.89)
993 / 25052
26
09'33"
(01:39'11")
6.37 (-22.90)
1014 / 26066
27
02'30"
(01:41'41")
24.16 (-5.11)
1004 / 27070
28
02'17"
(01:43'58")
26.67 (-2.60)
1010 / 28081
29
02'14"
(01:46'12")
26.67 (-2.60)
989 / 29070
30
02'46"
(01:48'58")
21.82 (-7.45)
1004 / 30075
31
02'27"
(01:51'25")
24.83 (-4.44)
1012 / 31088
32
02'36"
(01:54'01")
23.08 (-6.19)
994 / 32082
33
02'55"
(01:56'56")
20.69 (-8.58)
1003 / 33085
34
02'42"
(01:59'38")
22.22 (-7.05)
998 / 34084
35
03'04"
(02:02'42")
19.89 (-9.38)
1013 / 35097
36
03'20"
(02:06'02")
18.09 (-11.18)
1001 / 36099
37
16'39"
(02:22'41")
3.60 (-25.66)
999 / 37098
38
06'47"
(02:29'28")
8.87 (-20.40)
1000 / 38099
39
06'59"
(02:36'27")
8.67 (-20.59)
1009 / 39109
40
09'30"
(02:45'57")
6.37 (-22.90)
1008 / 40117
41
07'13"
(02:53'10")
8.35 (-20.92)
1002 / 41120
42
08'37"
(03:01'47")
7.02 (-22.25)
1007 / 42127
43
08'56"
(03:10'43")
6.73 (-22.54)
1001 / 43129
44
09'07"
(03:19'50")
6.58 (-22.69)
999 / 44128
45
09'32"
(03:29'22")
6.35 (-22.92)
1008 / 45137
46
08'00"
(03:37'22")
7.55 (-21.72)
1005 / 46143
47
47'34"
(04:24'56")
1.27 (-27.99)
1010 / 47153
48
03'18"
(04:28'14")
18.09 (-11.18)
991 / 48145
49
03'01"
(04:31'15")
20.00 (-9.27)
1004 / 49149
50
02'40"
(04:33'55")
22.64 (-6.63)
1001 / 50151
51
02'43"
(04:36'38")
22.36 (-6.91)
1010 / 51161
52
02'23"
(04:39'01")
25.17 (-4.09)
997 / 52159
53
02'24"
(04:41'25")
25.17 (-4.09)
1005 / 53165
54
02'50"
(04:44'15")
21.30 (-7.97)
1001 / 54166
55
03'50"
(04:48'05")
15.86 (-13.41)
1009 / 55175
56
03'17"
(04:51'22")
18.27 (-10.99)
997 / 56173
57
03'53"
(04:55'15")
15.58 (-13.68)
1008 / 57181
58
03'05"
(04:58'20")
19.67 (-9.60)
1006 / 58187
59
10'38"
(05:08'58")
5.67 (-23.60)
1003 / 59191
60
02'37"
(05:11'35")
23.08 (-6.19)
1001 / 60192
61
02'22"
(05:13'57")
25.90 (-3.37)
1020 / 61212
62
02'41"
(05:16'38")
22.36 (-6.91)
996 / 62209
63
07'58"
(05:24'36")
7.55 (-21.72)
1001 / 63211
64
02'46"
(05:27'22")
21.69 (-7.58)
997 / 64208
65
02'17"
(05:29'39")
26.47 (-2.80)
1002 / 65211
66
02'03"
(05:31'42")
29.27
995 / 66207
67
02'41"
(05:34'23")
22.50 (-6.77)
1004 / 67211
68
05'52"
(05:40'15")
10.32 (-18.95)
1005 / 68217
69
03'33"
(05:43'48")
16.82 (-12.45)
991 / 69208
70
04'18"
(05:48'06")
14.17 (-15.10)
1013 / 70222
71
03'08"
(05:51'14")
19.35 (-9.91)
1008 / 71230
72
03'35"
(05:54'49")
16.82 (-12.45)
1004 / 72234
73
03'16"
(05:58'05")
18.27 (-10.99)
990 / 73224
74
17'16"
(06:15'21")
3.48 (-25.79)
1001 / 74226
75
03'32"
(06:18'53")
17.22 (-12.04)
1013 / 75240
76
03'40"
(06:22'33")
16.29 (-12.98)
995 / 76235
77
04'41"
(06:27'14")
12.90 (-16.37)
1006 / 77241
78
03'57"
(06:31'11")
15.32 (-13.95)
1005 / 78247
79
03'52"
(06:35'03")
15.52 (-13.75)
999 / 79246
80
03'48"
(06:38'51")
15.65 (-13.62)
990 / 80236
81
03'41"
(06:42'32")
16.36 (-12.90)
1001 / 81238
82
07'00"
(06:49'32")
8.74 (-20.53)
1018 / 82257
83
06'22"
(06:55'54")
9.50 (-19.77)
1007 / 83264
84
03'25"
(06:59'19")
17.56 (-11.71)
998 / 84263
85
03'53"
(07:03'12")
15.52 (-13.75)
1003 / 85266
86
08'32"
(07:11'44")
4.44 (-24.82)
631 / 85898
9月累積里程 :
85.65 km
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| 5 years ago
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.2
2.0 %
2
11.1
-0.2 %
3
20.7
-0.2 %
4
22.4
-0.1 %
5
22.1
-0.3 %
6
4.7
-0.1 %
7
20.6
-0.2 %
8
22.0
-0.3 %
9
22.6
-0.5 %
10
22.0
-0.2 %
11
24.2
-0.2 %
12
26.1
-0.1 %
13
25.0
2.3 %
14
24.3
1.3 %
15
26.9
0.0 %
16
22.1
0.0 %
17
5.5
-0.4 %
18
20.9
-0.2 %
19
19.9
1.0 %
20
21.3
-0.1 %
21
22.4
-0.4 %
22
26.1
1.0 %
23
24.2
-0.3 %
24
24.7
-0.1 %
25
24.3
-0.4 %
26
6.2
-0.9 %
27
24.0
2.0 %
28
26.7
-0.4 %
29
26.3
-0.2 %
30
22.0
-1.2 %
31
24.8
1.0 %
32
23.1
1.0 %
33
20.6
1.0 %
34
22.6
-0.4 %
35
19.6
2.3 %
36
18.7
-0.6 %
37
3.7
2.0 %
38
8.8
1.0 %
39
8.6
1.0 %
40
6.5
-0.8 %
41
8.1
-0.6 %
42
7.1
-0.4 %
43
6.9
-0.2 %
44
6.5
1.3 %
45
6.3
-0.4 %
46
7.5
-0.6 %
47
7.1
-0.5 %
48
1.4
-0.2 %
49
20.5
-0.6 %
50
21.8
-0.6 %
51
22.1
1.5 %
52
24.8
-0.2 %
53
25.9
-0.1 %
54
20.9
-0.2 %
55
15.6
-0.7 %
56
19.0
1.0 %
57
15.3
-0.4 %
58
19.9
-0.6 %
59
5.6
-0.2 %
60
22.9
-0.4 %
61
24.8
-0.5 %
62
23.2
1.5 %
63
22.2
1.0 %
64
7.4
1.0 %
65
25.9
0.0 %
66
29.3
0.0 %
67
24.2
-0.1 %
68
10.4
-0.2 %
69
16.9
-0.1 %
70
14.8
-0.5 %
71
16.9
-0.8 %
72
18.3
-0.4 %
73
17.5
1.0 %
74
3.5
1.3 %
75
17.1
-0.6 %
76
16.4
2.2 %
77
13.2
-1.0 %
78
15.1
-0.2 %
79
15.8
1.3 %
80
14.7
-0.2 %
81
17.1
1.0 %
82
8.5
-0.4 %
83
9.7
2.5 %
84
17.5
-0.9 %
85
14.8
-1.8 %
85.9
5.8
-3.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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01:37:07
|
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28.7 km
|
03:51:57
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7.4 km/h
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|
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01:57:49
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04:57/km
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10.4 km
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00:52:00
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:55:02
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04:56/km
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