Paking Kuo 2014/07/08 訓練日誌

Paking Kuo 台南
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Paking Kuo

11.6 km | 01:01:18 | 05:17/km

日期: 2014-07-08 05:30 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 05'23" / 05'14" / 05'19" / 05'11" / 05'18" / 05'13" / 05'23" / 05'25" / 05'21" / 05'09" / 05'11" / 05'18" /

進入調整期....

7月累積里程 : 213.27 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2234.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

福來德, Ryan英豪和其他 14 人說推

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吉哥讚啊

2014-07-08 21:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'14"	00:10'37"
3	05'19"	00:15'56"
4	05'11"	00:21'07"
5	05'18"	00:26'25"
6	05'13"	00:31'38"
7	05'23"	00:37'01"
8	05'25"	00:42'26"
9	05'21"	00:47'47"
10	05'09"	00:52'56"
11	05'11"	00:58'07"
11.6	05'18"	01:01'18"

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