shunfu 2014/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

shunfu 新北市
ID 4080

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2.8 km | 00:17:19 | 06:11/km

日期: 2014-07-08 20:51 - 地點: 板一 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'18" / 06'08" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'00"

(03'00")

06'36" (+00'53")

453 / 453

2

02'53"

(05'53")

06'21" (+00'38")

453 / 907

3

02'53"

(08'46")

06'21" (+00'38")

453 / 1360

4

02'48"

(11'34")

06'10" (+00'27")

453 / 1814

5

02'41"

(14'15")

05'54" (+00'11")

453 / 2268

展開計圈分析

新北市

shunfu

基隆小葉

·

收操

7月累積里程 : 281.47 km

Adidas 型號adidas Lite Arrow m G96804 累積 : 1326.2 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, ＨＪ和其他 28 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ya Lan Chen 今天沒吃西瓜, 照片時手還是會抖喔~~所以一定有認真跑!!

2014-07-09 09:07 ·

1 個人推

shunfu hahahahahaha......

2014-07-09 14:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'08"	00:12'26"
2.8	06'09"	00:17'19"

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