6.4 km | 00:37:02 | 05:44/km日期: 2019-08-31 07:46 - 平均心率: 158 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'38" / 05'41" / 05'54" / 05'24" / 05'32" / 05'49" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'08" (+05'11") | 338 / 2338 |
4 | | 04'24" (+00'27") | 1000 / 3338 |
5 | | 04'47" (+00'50") | 609 / 3947 |
6 | | 16'05" (+12'08") | 119 / 4067 |
7 | | 04'43" (+00'46") | 1000 / 5067 |
8 | | 04'36" (+00'39") | 609 / 5676 |
9 | | 13'50" (+09'53") | 147 / 5823 |
10 | | 03'57" | 251 / 6075 |
11 | | 12'12" (+08'15") | 106 / 6181 |
12 | | 05'35" (+01'38") | 262 / 6443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 92.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'41" | 00:11'19" |
3 | 05'54" | 00:17'13" |
4 | 05'24" | 00:22'37" |
5 | 05'32" | 00:28'09" |
6 | 05'49" | 00:33'58" |
6.4 | 06'50" | 00:37'00" |