10.0 km | 01:03:02 | 06:16/km日期: 2019-08-31 05:12 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 10850 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'48" / 06'01" / 06'46" / 06'22" / 06'19" / 06'09" / 06'02" / 06'07" / 06'07" / 06'06" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'47") | 1007 / 1007 | 169 / 86 |
2 | | 06'01" (+00'03") | 1006 / 2014 | 171 / 96 |
3 | | 06'43" (+00'45") | 1009 / 3023 | 172 / 86 |
4 | | 06'15" (+00'17") | 1005 / 4028 | 170 / 93 |
5 | | 06'17" (+00'19") | 1003 / 5032 | 171 / 92 |
6 | | 06'09" (+00'11") | 1008 / 6040 | 171 / 94 |
7 | | 05'58" | 1005 / 7046 | 173 / 96 |
8 | | 06'04" (+00'06") | 1006 / 8053 | 172 / 95 |
9 | | 06'04" (+00'06") | 1007 / 9061 | 173 / 94 |
10 | | 06'03" (+00'05") | 1008 / 10070 | 173 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 120.40 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'01" | 00:12'49" |
3 | 06'46" | 00:19'35" |
4 | 06'22" | 00:25'57" |
5 | 06'19" | 00:32'16" |
6 | 06'09" | 00:38'25" |
7 | 06'02" | 00:44'27" |
8 | 06'07" | 00:50'34" |
9 | 06'07" | 00:56'41" |
10 | 06'06" | 01:02'47" |
10.0 | 07'23" | 01:03'02" |