7.4 km | 01:52:04 | 15:06/km日期: 2019-08-31 05:53 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 11'36" / 07'35" / 13'58" / 19'28" / 18'27" / 14'18" / 15'54" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'18" (+09'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'57" (+06'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'28" (+11'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'27" (+10'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'17" (+06'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'54" (+08'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'19" (+04'45") | 414 / 7414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 250.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'36" | 00:11'36" |
2 | 07'35" | 00:19'11" |
3 | 13'58" | 00:33'09" |
4 | 19'28" | 00:52'37" |
5 | 18'27" | 01:11'04" |
6 | 14'18" | 01:25'22" |
7 | 15'54" | 01:41'16" |
7.4 | 12'20" | 01:46'23" |