12.1 km | 01:32:08 | 07:38/km日期: 2019-08-28 17:24 - 總爬升: 310 m - 地點: 望高寮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 136 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 16900 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'19" / 06'45" / 08'42" / 07'25" / 08'30" / 05'23" / 08'27" / 09'17" / 06'41" / 06'14" / 06'04" / 10'55" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+01'53") | 1005 / 1005 | 172 / 79 |
| 2 | | 06'44" (+01'20") | 1001 / 2006 | 177 / 83 |
| 3 | | 08'41" (+03'17") | 1011 / 3017 | 182 / 63 |
| 4 | | 07'15" (+01'51") | 1009 / 4027 | 185 / 74 |
| 5 | | 08'25" (+03'01") | 1008 / 5035 | 199 / 59 |
| 6 | | 05'24" | 1005 / 6040 | 183 / 100 |
| 7 | | 08'29" (+03'05") | 1002 / 7043 | 174 / 67 |
| 8 | | 09'12" (+03'48") | 1005 / 8048 | 183 / 59 |
| 9 | | 06'37" (+01'13") | 1001 / 9050 | 191 / 78 |
| 10 | | 06'13" (+00'49") | 1002 / 10052 | 177 / 90 |
| 11 | | 06'02" (+00'38") | 1005 / 11058 | 178 / 92 |
| 12 | | 10'54" (+05'30") | 1000 / 12058 | 191 / 47 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
121.66 km 
母子鱷魚 三代小蘭 累積 :
1128.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'45" | 00:14'04" |
| 3 | 08'42" | 00:22'46" |
| 4 | 07'25" | 00:30'11" |
| 5 | 08'30" | 00:38'41" |
| 6 | 05'23" | 00:44'04" |
| 7 | 08'27" | 00:52'31" |
| 8 | 09'17" | 01:01'48" |
| 9 | 06'41" | 01:08'29" |
| 10 | 06'14" | 01:14'43" |
| 11 | 06'04" | 01:20'47" |
| 12 | 10'55" | 01:31'42" |
| 12.1 | 08'32" | 01:32'08" |
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