6.3 km | 00:42:11 | 06:39/km日期: 2019-08-28 11:09 - 平均心率: 163 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'38" / 06'01" / 05'55" / 06'16" / 05'47" / 07'04" / 16'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'11" (+05'48") | 6 / 6 |
2 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 1006 |
3 | | 05'23" | 842 / 1848 |
4 | | 08'49" (+03'26") | 170 / 2018 |
5 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 3018 |
6 | | 05'35" (+00'12") | 728 / 3747 |
7 | | 08'37" (+03'14") | 173 / 3921 |
8 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 4921 |
9 | | 05'41" (+00'18") | 713 / 5634 |
10 | | 08'51" (+03'28") | 169 / 5803 |
11 | | 14'05" (+08'42") | 541 / 6344 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 105.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'01" | 00:11'39" |
3 | 05'55" | 00:17'34" |
4 | 06'16" | 00:23'50" |
5 | 05'47" | 00:29'37" |
6 | 07'04" | 00:36'41" |
6.3 | 16'17" | 00:42'18" |