joey Kuo 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

joey Kuo 苗栗
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半馬 | 01:56:04 | 05:30/km | 第4半馬

2014 苗栗星光公益馬拉松

官方成績
日期	2014-07-05
成績	01:56:04
總名次	76 / 1470
分組名次	24 / 308
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'32")

00:25'32"

00:51'38"

10 km

(00:51'38")

00:26'06" (+00'34")

15 km

(01:20'03")

00:28'25" (+02'53")

00:57'51" (+06'13")

20 km

(01:49'29")

00:29'26" (+03'54")

Finish

(01:56:04)

日期: 2014-07-05 17:30 - 地點: 苗栗體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

苗栗

joey Kuo

這是比賽成績血泡一顆有點不想穿鞋了!

·

星光公益夜跑，覺得不錯！

賽前宣言: 夏恩跑團夜跑出發

7月累積里程 : 94.79 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, labulado 和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

郭沛鈺郭哥恭喜完賽（曬）！

2014-07-06 09:29 ·

OAblack 恭喜郭哥順利完賽，成績真是不錯!

2014-07-11 13:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	04'47"	00:10'49"
3	04'59"	00:15'48"
4	04'52"	00:20'40"
5	04'52"	00:25'32"
6	05'08"	00:30'40"
7	04'57"	00:35'37"
8	05'22"	00:40'59"
9	05'09"	00:46'08"
10	05'30"	00:51'38"
11	06'08"	00:57'46"
12	05'32"	01:03'18"
13	05'48"	01:09'06"
14	05'31"	01:14'37"
15	05'26"	01:20'03"
16	06'31"	01:26'34"
17	05'42"	01:32'16"
18	05'24"	01:37'40"
19	06'19"	01:43'59"
20	05'30"	01:49'29"
21	05'13"	01:54'42"
21.3	05'47"	01:56'26"

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