6.4 km | 00:40:01 | 06:16/km日期: 2019-08-28 06:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'22" / 06'13" / 06'16" / 06'16" / 06'15" / 06'17" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'20") | 399 / 399 |
2 | | 06'18" (+00'09") | 404 / 803 |
3 | | 06'12" (+00'03") | 404 / 1208 |
4 | | 06'18" (+00'09") | 403 / 1611 |
5 | | 06'09" | 403 / 2015 |
6 | | 06'14" (+00'05") | 406 / 2422 |
7 | | 06'17" (+00'08") | 402 / 2824 |
8 | | 06'18" (+00'09") | 405 / 3230 |
9 | | 06'15" (+00'06") | 404 / 3634 |
10 | | 06'14" (+00'05") | 418 / 4053 |
11 | | 06'10" (+00'01") | 408 / 4461 |
12 | | 06'18" (+00'09") | 402 / 4863 |
13 | | 06'16" (+00'07") | 406 / 5270 |
14 | | 06'19" (+00'10") | 403 / 5673 |
15 | | 06'16" (+00'07") | 407 / 6081 |
16 | | 06'19" (+00'10") | 291 / 6373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 322.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'13" | 00:12'35" |
3 | 06'16" | 00:18'51" |
4 | 06'16" | 00:25'07" |
5 | 06'15" | 00:31'22" |
6 | 06'17" | 00:37'39" |
6.4 | 06'23" | 00:40'02" |