6.5 km | 00:47:08 | 07:13/km日期: 2019-08-25 15:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 7733 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 06'10" / 06'15" / 06'27" / 06'36" / 07'22" / 07'37" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'15") | 506 / 506 | 180 / 87 |
2 | | 06'03" | 500 / 1007 | 186 / 88 |
3 | | 06'13" (+00'10") | 508 / 1515 | 188 / 85 |
4 | | 06'08" (+00'05") | 507 / 2023 | 188 / 86 |
5 | | 06'20" (+00'17") | 506 / 2530 | 186 / 84 |
6 | | 06'28" (+00'25") | 501 / 3031 | 184 / 83 |
7 | | 06'41" (+00'38") | 505 / 3537 | 177 / 84 |
8 | | 07'05" (+01'02") | 507 / 4045 | 176 / 79 |
9 | | 10'15" (+04'12") | 217 / 4262 | 69 / 139 |
10 | | 06'59" (+00'56") | 279 / 4542 | 186 / 76 |
11 | | 07'00" (+00'57") | 504 / 5045 | 181 / 78 |
12 | | 07'12" (+01'09") | 508 / 5554 | 179 / 77 |
13 | | 07'57" (+01'54") | 507 / 6061 | 158 / 79 |
14 | | 10'51" (+04'48") | 507 / 6569 | 88 / 104 |
15 | | 10'06" (+04'03") | 16 / 6585 | 90 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 71.41 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'15" | 00:12'25" |
3 | 06'27" | 00:18'52" |
4 | 06'36" | 00:25'28" |
5 | 07'22" | 00:32'50" |
6 | 07'37" | 00:40'27" |
6.5 | 12'48" | 00:47'08" |