Chen-Hung Shih 2019/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chen-Hung Shih 新北市
ID 268998

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1.7 km | 00:11:40 | 06:46/km

日期: 2019-08-27 19:31 - 平均心率: 146 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'59" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59"

1000 / 1000

2

04'41"

(11'40")

06'28"

724 / 1724

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 246.27 km

New Balance FuelCell impulse 累積 : 640.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
1.7	06'29"	00:11'41"

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