10.0 km | 01:09:45 | 06:57/km日期: 2019-08-26 17:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'26" / 06'33" / 06'54" / 06'49" / 07'04" / 07'06" / 07'30" / 07'35" / 07'18" / 06'23" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'35" (+01'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'17" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'23" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'24" (+00'01") | 18 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'33" | 00:12'59" |
3 | 06'54" | 00:19'53" |
4 | 06'49" | 00:26'42" |
5 | 07'04" | 00:33'46" |
6 | 07'06" | 00:40'52" |
7 | 07'30" | 00:48'22" |
8 | 07'35" | 00:55'57" |
9 | 07'18" | 01:03'15" |
10 | 06'23" | 01:09'38" |
10.0 | 07'03" | 01:09'46" |