張雯萍 2019/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

張雯萍雲林
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1300 m | 00:32:53 | 02:31/100m

日期: 2019-08-26 07:06 - 地點: 清泉灣 - 天氣: ☀️ - 卡路里: 164 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

13'21"

(13'21")

02'40" (+02'30")

23

824

2

00'43"

(14'04")

00'09"

23

66

3

03'57"

(18'01")

07'54" (+07'44")

24

261

4

02'57"

(20'58")

05'54" (+05'44")

24

201

5

02'57"

(23'55")

02'57" (+02'47")

24

201

效率 = 划手數 + 時間(秒)

定位練習
不知不覺，日子竟然到了！
有點錯愕，一直跑，幾乎忘記了還有日月潭。
要60分內很難，除非有浮力褲。
被稱讚游得漂亮，新泳衣和泳鏡也好看。游泳池的善心人士真多！
看來游得慢沒關係，穿得漂亮、游得漂亮就好！😆

8月累積里程 : 13.22 km

TCX 上傳 | 5 years ago

曾怡誠, 陳財成和其他 25 人說推

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