5.8 km | 00:43:39 | 07:29/km日期: 2019-08-23 11:04 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 08'35" / 06'32" / 06'34" / 06'42" / 07'18" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+01'22") | 188 / 1188 |
3 | | 06'08" | 976 / 2165 |
4 | | 09'01" (+02'53") | 166 / 2331 |
5 | | 06'14" (+00'06") | 962 / 3293 |
6 | | 09'32" (+03'24") | 157 / 3451 |
7 | | 06'17" (+00'09") | 953 / 4404 |
8 | | 11'02" (+04'54") | 135 / 4540 |
9 | | 06'36" (+00'28") | 908 / 5449 |
10 | | 10'17" (+04'09") | 145 / 5595 |
11 | | 15'40" (+09'32") | 233 / 5828 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 105.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 06'32" | 00:15'07" |
3 | 06'34" | 00:21'41" |
4 | 06'42" | 00:28'23" |
5 | 07'18" | 00:35'41" |
5.8 | 09'36" | 00:43'39" |