4.6 km | 00:54:52 | 11:56/km日期: 2019-08-23 19:38 - 平均心率: 126 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 31°C - PM2.5: 良好(18)
Pace: 10'27" / 12'07" / 12'22" / 12'46" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'07" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'22" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'45" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'02" (+01'36") | 596 / 4596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 22.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 12'07" | 00:22'34" |
3 | 12'22" | 00:34'56" |
4 | 12'46" | 00:47'42" |
4.6 | 12'01" | 00:54'52" |