4.9 km | 00:20:22 | 04:10/km日期: 2019-08-15 19:32 - 平均心率: 163 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 3416 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 142 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'14" / 04'13" / 04'07" / 03'47" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'13" (+00'09") | 833 / 833 | 168 / 140 |
2 | | 04'14" (+00'10") | 821 / 1654 | 169 / 139 |
3 | | 04'15" (+00'11") | 823 / 2477 | 169 / 139 |
4 | | 04'04" | 730 / 3208 | 168 / 145 |
5 | | 04'08" (+00'04") | 849 / 4057 | 166 / 144 |
6 | | 04'04" | 826 / 4884 | 163 / 149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 160.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'13" | 00:08'27" |
3 | 04'07" | 00:12'34" |
4 | 03'47" | 00:16'21" |
4.9 | 04'32" | 00:20'22" |