7.1 km | 00:50:22 | 07:03/km日期: 2019-08-23 18:15 - 平均心率: 144 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'05" / 06'59" / 07'10" / 06'43" / 07'00" / 07'10" / 07'07" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'28") | 439 / 439 |
2 | | 07'07" (+00'34") | 421 / 860 |
3 | | 06'55" (+00'22") | 438 / 1299 |
4 | | 07'07" (+00'34") | 434 / 1733 |
5 | | 06'59" (+00'26") | 436 / 2170 |
6 | | 07'05" (+00'32") | 439 / 2610 |
7 | | 07'04" (+00'31") | 431 / 3041 |
8 | | 06'33" | 455 / 3496 |
9 | | 06'50" (+00'17") | 450 / 3947 |
10 | | 06'48" (+00'15") | 457 / 4404 |
11 | | 07'04" (+00'31") | 440 / 4845 |
12 | | 07'15" (+00'42") | 440 / 5286 |
13 | | 07'11" (+00'38") | 442 / 5729 |
14 | | 07'16" (+00'43") | 444 / 6174 |
15 | | 07'18" (+00'45") | 440 / 6614 |
16 | | 07'05" (+00'32") | 456 / 7071 |
17 | | 08'07" (+01'34") | 69 / 7140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
240.22 km adidas boston6 aktiv 累積 :
712.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'59" | 00:14'04" |
3 | 07'10" | 00:21'14" |
4 | 06'43" | 00:27'57" |
5 | 07'00" | 00:34'57" |
6 | 07'10" | 00:42'07" |
7 | 07'07" | 00:49'14" |
7.1 | 08'03" | 00:50'22" |