7.8 km | 00:52:17 | 06:40/km日期: 2019-08-21 19:45 - 平均心率: 135 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'24" / 05'54" / 07'21" / 06'09" / 07'29" / 06'26" / 07'13" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'02") | 149 / 2149 |
4 | | 24'15" (+18'39") | 63 / 2212 |
5 | | 06'15" (+00'39") | 1000 / 3212 |
6 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 4212 |
7 | | 05'36" | 542 / 4755 |
8 | | 26'38" (+21'02") | 81 / 4836 |
9 | | 06'24" (+00'48") | 1000 / 5836 |
10 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 6836 |
11 | | 05'53" (+00'17") | 121 / 6958 |
12 | | 39'18" (+33'42") | 32 / 6990 |
13 | | 06'41" (+01'05") | 835 / 7826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 123.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'54" | 00:12'18" |
3 | 07'21" | 00:19'39" |
4 | 06'09" | 00:25'48" |
5 | 07'29" | 00:33'17" |
6 | 06'26" | 00:39'43" |
7 | 07'13" | 00:46'56" |
7.8 | 06'39" | 00:52'26" |