Thomas Liu 2019/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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6.7 km | 01:47:04 | 16:03/km

日期: 2019-07-30 15:57 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 26 - 溫度: 35°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 11'45" / 18'06" / 19'30" / 19'14" / 16'39" / 15'46" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'10"

(12'10")

11'55"

1019 / 1019

2

17'41"

(29'51")

17'48" (+05'53")

993 / 2012

3

19'30"

(49'21")

19'30" (+07'35")

999 / 3012

4

19'27"

(01:08'48")

19'19" (+07'24")

1006 / 4019

5

16'26"

(01:25'14")

16'28" (+04'33")

997 / 5016

展開計圈分析

7月累積里程 : 15.88 km

Mizuno WaveRider 21 2E(J1GC180405) 累積 : 1270.7 km

Android - asus ASUS_Z01MDA 上傳 | 5 years ago

Sean Chen, 陳小茂和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'45"	00:11'45"
2	18'06"	00:29'51"
3	19'30"	00:49'21"
4	19'14"	01:08'35"
5	16'39"	01:25'14"
6	15'46"	01:41'00"
6.7	06'05"	01:45'32"

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朋友動態

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