8.1 km | 00:56:32 | 06:58/km日期: 2014-07-02 19:54 - 平均心率: 89 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 03'53" / 05'50" / 06'35" / 07'53" / 07'59" / 04'17" / 14'00" / 05'16" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'14") | 1006 / 1006 |
2 | | 13'57" (+10'20") | 211 / 1217 |
3 | | 03'37" | 1004 / 2222 |
4 | | 14'59" (+11'22") | 232 / 2454 |
5 | | 04'05" (+00'28") | 995 / 3449 |
6 | | 17'39" (+14'02") | 233 / 3682 |
7 | | 04'33" (+00'56") | 994 / 4677 |
8 | | 20'36" (+16'59") | 251 / 4928 |
9 | | 03'44" (+00'07") | 987 / 5916 |
10 | | 18'24" (+14'47") | 669 / 6585 |
11 | | 04'48" (+01'11") | 994 / 7580 |
12 | | 07'04" (+03'27") | 518 / 8098 |
13 | | 18'30" (+14'53") | 11 / 8110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 256.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 05'50" | 00:09'43" |
3 | 06'35" | 00:16'18" |
4 | 07'53" | 00:24'11" |
5 | 07'59" | 00:32'10" |
6 | 04'17" | 00:36'27" |
7 | 14'00" | 00:50'27" |
8 | 05'16" | 00:55'43" |
8.1 | 07'22" | 00:56'32" |