9.9 km | 03:29:47 | 21:12/km日期: 2019-08-18 07:20 - 總爬升: 396 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 25'05" / 21'48" / 26'04" / 19'00" / 23'23" / 32'06" / 14'23" / 23'23" / 21'45" / 14'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'17" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'48" (+07'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'03" (+11'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'00" (+04'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'22" (+09'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 32'06" (+17'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 23'23" (+09'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 21'45" (+07'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'12" | 888 / 9888 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 123.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'05" | 00:25'05" |
2 | 21'48" | 00:46'53" |
3 | 26'04" | 01:12'57" |
4 | 19'00" | 01:31'57" |
5 | 23'23" | 01:55'20" |
6 | 32'06" | 02:27'26" |
7 | 14'23" | 02:41'49" |
8 | 23'23" | 03:05'12" |
9 | 21'45" | 03:26'57" |
9.9 | 14'12" | 03:39'35" |