9.5 km | 01:06:24 | 06:58/km日期: 2016-05-29 06:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 878 Cal
Pace: 05'29" / 05'43" / 05'48" / 05'56" / 06'22" / 07'36" / 09'20" / 08'49" / 07'42" / 07'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 31.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'43" | 00:11'12" |
3 | 05'48" | 00:17'00" |
4 | 05'56" | 00:22'56" |
5 | 06'22" | 00:29'18" |
6 | 07'36" | 00:36'54" |
7 | 09'20" | 00:46'14" |
8 | 08'49" | 00:55'03" |
9 | 07'42" | 01:02'45" |
9.5 | 07'05" | 01:06'23" |